Как собрать рюкзак в поход

Первые шаги в туризме запоминаются надолго — но не всегда приятно. Новичок, впервые собравший рюкзак, часто обнаруживает, что уже через час пути спина ноет, плечи горят, а на первом же привале приходится перерывать всё содержимое в поисках ножа или пластыря. Опытный турист в это время спокойно достаёт нужную вещь из верхнего клапана, поправляет лямки и идёт дальше без единой остановки. Разница не в физической подготовке, а в умении правильно организовать своё снаряжение.

Умение правильно собрать рюкзак в поход приходит лишь с опытом. Искушенные в этом деле туристы советуют заранее составить список необходимого снаряжения, чтобы не только положить все необходимое, но и не взять с собой что-то ненужное. Весьма важно собрать рюкзак так, чтобы не приходилось на ближайшем привале судорожно искать предметы первой необходимости, например, нож.

Помимо всего этого, полезно знать, как и в каком порядке уложить предметы, чтобы рюкзак не казался чрезмерно тяжелым. Если неправильно распределить вес, туриста будет беспокоить лишняя тяжесть, а риск травм станет выше. По статистике спасательных служб, до 30% обращений за помощью в горах связаны именно с проблемами, вызванными неправильной экипировкой: от мозолей и натёртостей до серьёзных травм спины и коленей.

Разберемся, как правильно собрать рюкзак для похода — от выбора модели и укладки вещей до регулировки под свою фигуру. Эти навыки одинаково важны и для летнего похода на два дня, и для зимнего восхождения на неделю, и для сплава по горной реке. Правильно собранный рюкзак становится не обузой, а продолжением вашего тела, позволяя сосредоточиться на маршруте, а не на борьбе с неудобным снаряжением. 

Собираемся заблаговременно

Прежде чем начинать собирать рюкзак для похода, составьте список необходимых вещей, которые надо взять с собой, прикрепите его на видном месте.

Правильно собрать рюкзак помогут советы бывалых. Берете с собой следующее:

• снаряжение, без которого никак нельзя — палатку, спальный мешок, рюкзак;
• обувь и одежду;
• «кухню» — газовый баллон, котелок, горелку, а также КЛМН — кружку, ложку, миску, нож;
• питание на все дни, но обязательно с запасом — кофе, чай, сухофрукты, сублимированные продукты, консервы;
• средства гигиены и аптечку.

Сверяясь со списком, начинайте собирать вещи заранее. Складывая их в кучу, в процессе сборов легко понять, что действительно понадобится, а что совершенно бесполезно, и следует оставить дома. Вы увидите, что, время от времени попадающееся на глаза накапливающееся снаряжение, поднимает вам настроение. С опытом сборы будут происходить быстрее, но и тогда список лучше составлять.

Современные туристы редко пишут списки от руки: приложения вроде PackPoint или GearList сами сформируют набор вещей по погоде и посчитают итоговый вес, а общий файл в Google Docs поможет группе избежать дублирования снаряжения (например, трёх горелок и ни одного тента).

Как выбрать правильный рюкзак

Туристический рюкзак в поход по размерам должен быть соответствующим тому количеству вещей, которые вы уложили в кучу. Лучше, если все поместится внутрь рюкзака. При этом он должен быть удобным. Придя в магазин, нагрузите понравившуюся модель примерно таким весом, какой планируете брать с собой и походите по магазину, при этом регулируйте стяжки и крепления. Рюкзак будет подходящим, если по истечении 20 минут таких экспериментов у вас не заболела спина, а лямки не натрудили плечи.

Выбирая вещь, обратите внимание и на дополнительные элементы. В рюкзаке, помимо основного отделения, всегда имеются боковые карманы, куда удобно поставить термос или бутылки для воды. Также есть клапаны для переноски мелких предметов и стяжки, которыми фиксируют с внешней стороны палатку и коврик. Такие дополнительные детали необязательны, но могут понадобиться и создают определенные удобства.

Сейчас рюкзаки делаются из синтетических легких тканей. Но не стоит увлекаться этим свойством. Слишком легкие материалы могут быстро порваться, просто зацепившись за сучок на дереве. Рюкзак, весящий более 3 кг, лучше не покупать, поскольку он не подойдет для многодневного похода. Остановитесь на чем-то среднем.

Как уложить вещи в рюкзак

Главное правило — самые тяжелые предметы укладывайте в рюкзак так, чтобы они оказались ближе к спине. Самый лучший вариант — от лопаток до поясницы. Если разместить тяжелые вещи в самом низу, вес будет тянуть к земле, а если на самом верху — вам будет казаться, что вы маятник. А чтобы рюкзак не тянул в какую-то одну сторону, укладывая что-то тяжелое слева, справа поместите противовес, поскольку распределение веса должно быть равномерным. Располагайте центр тяжести посередине спины.

Чтобы в рюкзаке не было беспорядка, и вы могли легко найти любую вещь, используйте для мелочей и одежды специальные мешки. Например, для одежды будет хорош компрессионный мешок.

Снаряжение можно упаковать как в герметичные мешки, так и в обычные. Такой выбор позволяет подобрать упаковку применительно к конкретному походу, помогает обеспечить быстрый доступ к вещам первой необходимости.

Несколько слов об упаковке спального мешка. Его хочется свернуть поплотнее, чтобы он занимал меньше места. Но это стремление ошибочно, поскольку при сильном скручивании из него получится шар, который очень неудобно будет укладывать в рюкзак. Ведь вокруг такого шара останется много пустых мест, а их сложно будет чем-то заполнить. А вот если плашмя уложить в рюкзак незатянутый спальник, то он будет как бы обволакивать другие предметы и фиксировать их во время похода, заполнив пустые места.

Важно и правильно упаковать продукты. Не стоит все собирать в один пакет, а потом разбираться, что достать на обед или ужин. Лучше изначально распределить порции еды по пакетам — отдельно для каждого приема пищи. Для удобства эти пакеты стягивают пищевой пленкой, чтобы ничего не болталось и не дребезжало, раздражая всех вокруг на туристической тропе. Также откажитесь от шелестящих пакетов, а то рискуете вызвать недовольство попутчиков, если вы вдруг захотите рано позавтракать, пока все спят.

Самые востребованные предметы старайтесь поместить в верхний клапан уложенного рюкзака. Из его глубин доставать их будет весьма неудобно. Такой клапан есть в любом рюкзаке. В него отлично помещаются: ветровка, туалетная бумага, небольшая аптечка, солнцезащитный крем, то есть, все те вещи, которые могут пригодиться в дневном переходе.

Сезонные особенности сборки рюкзака

Вес, состав и порядок укладки вещей сильно зависят от времени года. Летний поход на два-три дня требует одного подхода, зимнее путешествие — совершенно другого. Игнорирование сезонных особенностей приводит либо к лишнему весу, либо к риску переохлаждения.

Летний поход. Рюкзак получается относительно лёгким — 8-12 кг на 3-4 дня. Основной объём занимает вода (минимум 2-3 литра на человека в жару), лёгкая одежда с длинным рукавом для защиты от солнца и насекомых, дождевик или мембранная Тортуга. Спальник выбирайте по температуре комфорта +5...+10°C, а не по ночным минимумам — иначе будете тащить лишние 500-700 грамм. Аптечку дополните средствами от укусов клещей и солнцезащитным кремом.

Зимний поход. Рюкзак тяжелее летнего на 30-40% — 15-20 кг на те же 3-4 дня. Основная масса приходится на утепление: термобельё, флисовый слой, пуховка, тёплые штаны, зимние ботинки. Спальник с температурой комфорта -15...-20°C весит 1,5-2 кг вместо 800 грамм у летнего. Обязательно возьмите запасные варежки и носки — мокрые в мороз означают серьёзный риск обморожения. Батареек для фонаря и навигатора нужно в 2-3 раза больше, чем летом: на холоде они разряжаются значительно быстрее. Храните их во внутренних карманах куртки, ближе к телу.

Межсезонье (осень-весна). Самое коварное время: утром минус, днём плюс, вечером дождь со снегом. Принцип многослойности работает лучше всего — базовый слой, утеплитель, мембранная куртка сверху. В рюкзак обязательно добавьте запасные сухие вещи в гермомешке: если промокнете на маршруте, переодевание на привале спасёт от переохлаждения. Обувь выбирайте с мембраной — она задержит воду из луж и мокрой травы.

Как в турпоходе защититься от дождя

Даже если прогноз погоды не предвещает никаких катаклизмов и даже просто маленького дождика, все равно позаботьтесь о защите от осадков. Во многих туристических районах погода удивительно капризна, и не очень следует прогнозам синоптиков.

Если говорить о защите самого туриста, то идеальным решением станет Тортуга Российского бренда WKS (Санкт-Петербург). Тортуга — современная куртка, похожая на парку, которую изобрели альпинисты специально для восхождений на горные вершины. Такая одежда быстро завоевала популярность среди «экстремальщиков», которые отправляются в многодневные походы по лесам, горам, степям, а также среди всевозможных любителей сплавов как по спокойным водоемам, так и по бурным горным потокам.

Кроме этого активного народа, Тортуги теперь пользуются популярностью и среди людей, предпочитающих обычные городские прогулки, любителей пикников на природе, «собачников», выгуливающих своих питомцев любую погоду.

Такая популярность объясняется просто. Дело в том, что Тортуги от WKS шьют из мембранной ткани, которая оригинальна тем, что имеет огромное количество мельчайших перфораций. Свойство этого материала пропускать пар от тела изнутри наружу и не пропускать влагу вовнутрь придает этой одежде особую привлекательность. В ней невозможно промокнуть, поскольку капли воды просто-напросто скатываются с ее поверхности. Если человек вспотел, то влага мгновенно испаряется через поры мембраны, и он не успевает замерзнуть. К тому же Тортуга отлично защищает от ветра.

Кстати, фотоаппарат тоже можно спрятать под Тортугу, если поместить его в специальном чехле, пристегнув на уровне груди к плечевым лямкам. Так вода не доберется до ценной камеры. Маленький фотоаппарат легко поместится в кармане, которым снабжен поясной ремень. Не кладите его в рюкзак. Вряд ли вас будет ждать остальная группа, пока вы разыщете среди других предметов камеру и сфотографируете красивый вид. Держите его под рукой.

Как рюкзак отрегулировать под себя

Практически любой рюкзак регулируется под конкретного человека. Некоторые можно подкорректировать даже на свою ширину плеч. Между лямкой и плечом не должно быть свободно места. Бедренный ремень при этом не должен свободно болтаться, ему следует плотно облегать фигуру. Туристу нужно помнить о том, что основной вес должен приходиться именно на эту область, а не на плечи.

Следует надежно затянуть боковые лямки, свисающие концы строп и стяжек заправить так, чтобы они не болтались и не хлопали на ветру, что будет раздражать как вас самих, так и идущих рядом соратников. Тем более, что болтающиеся детали просто-напросто опасны. Порывом ветра ими может хлестнуть лицо, что чревато риском повредить глаза.

Надевают рюкзак без резких движений, чтобы он не разорвался по шву, а также, чтобы уберечь от травм плечевые связки.

Какие ошибки часто совершают туристы при сборке рюкзака

Неправильно распределяют вес

Неправильное распределение вещей в рюкзаке приводит к тому, что уложенный рюкзак имеет неверный центр тяжести. Туристу при этом приходится нести его в неестественном положении, что быстро приводит к чрезмерной нагрузке на плечи. Иногда он просто быстро устает, но может быть и худший вариант, когда человек теряет равновесие и падает практически на ровном месте.

Помимо усталости и риска падения, неправильное распределение веса серьёзно нагружает колени и позвоночник, особенно на спусках. Когда центр тяжести смещён, каждый шаг превращается в микроудар по суставам, и к вечеру даже физически подготовленный турист чувствует ноющую боль. На сложных участках — при переходе через бревна, курумники или крутые склоны — перекошенный рюкзак становится настоящей ловушкой: одно неловкое движение, и вы рискуете подвернуть ногу или поехать вниз по осыпи.

Не обеспечивают легкий доступ к вещам

Если правильно распределить вещи в рюкзаке, это не вызовет непредвиденных ситуаций и существенно упростит передвижение по маршруту. Допустим, неожиданно начался дождь, и вы вынуждены срочно поставить палатку. Если вы ее положили на самое дно рюкзака, то должны будете выгрузить все из него, чтобы достать чехол с палаткой. Пока это случится, все остальные вещи и ваша собственная одежда промокнут до нитки. А если достать аптечку — настоящий квест, то тут уже не просто риск лишиться комфорта, но и прямая угроза здоровью.

Критическая ошибка — прятать перекус и воду вглубь рюкзака. На маршруте вам регулярно нужен будет быстрый перекус: горсть орехов, энергетический батончик или сухофрукты. Если каждый раз ради этого приходится останавливаться, снимать рюкзак и перерывать всё содержимое, вы не только теряете темп, но и сбиваете дыхание, а затем с трудом его восстанавливаете. Вода должна быть в боковом кармане или в питьевой системе с трубкой, чтобы можно было делать глоток на ходу, не останавливаясь.

Не уделяют должного внимания упаковочному снаряжению

Неопытные туристы идут в поход, упаковав вещи в полиэтиленовые пакеты, а не в гермомешки и полагают, что все сделали правильно. Но такое положение вещей, хоть и экономично, но в корне неверно. Туристы часто рассказывают о ситуациях, когда по всему рюкзаку разлилось сгущенное молоко или рассыпалась крупа. В первом случае вам обеспечена внеплановая стирка всех ваших вещей, во втором — отсутствие ужина.

Ещё одна частая ошибка — отсутствие системы в упаковке. Опытные туристы используют цветовую маркировку мешков: красный для одежды, синий для кухонной утвари, жёлтый для аптечки и средств гигиены. Это экономит драгоценные минуты на привале, когда все устали и хотят быстрее разбить лагерь. Кроме того, влажную одежду после дождя или переправы через реку всегда нужно паковать в отдельный гермомешок — иначе она пропитает запахом и сыростью сухие вещи, даже если те упакованы в свои мешки.

Как облегчить рюкзак

Пользуйтесь весами

Каждую вещь взвешивайте и записывайте цифру. Это дает возможность исключить самые тяжелые предметы.

Когда вы увидите суммарный вес всех вещей, цифры могут неприятно удивить. Опытные туристы придерживаются правила: вес рюкзака не должен превышать 20-25% от массы тела человека. Если ваш вес 70 кг, а рюкзак тянет на 25 кг, это уже сигнал пересмотреть список. Часто оказывается, что мелочи по 200-300 грамм в сумме дают лишние 3-4 килограмма. Ведите таблицу в заметках телефона — на следующий поход она станет отличным чек-листом, и вы сразу увидите, от чего можно отказаться.

Возьмите с собой только самое необходимое

Точно определите цель похода. Если вы идете просто отдыхать, то можно кое-что, не очень нужное, и взять. Если же вы стремитесь испытывать удовольствие от длительной ходьбы, то от «излишеств» придется отказаться.

Задайте себе вопрос: «Сколько раз в день я буду использовать эту вещь?» Если ответ — один раз за весь поход (например, фен, утюжок для волос, третья пара обуви), оставьте дома. Проверяйте прогноз погоды и берите одежду по сезону, а не «на всякий случай». Если идёте группой, договаривайтесь о совместном снаряжении: одна газовая горелка на четверых, одна аптечка на всех, общий тент. Это экономит вес каждому участнику и не дублирует функционал.

Пользуйтесь снаряжением, которое выполняет несколько функций

Например, трекинговые палки могут служить стойками для тента, гермомешок станет подушкой/

Современные туристы всё чаще выбирают мультифункциональные вещи. Бандана или бафф заменяет шапку, шарф, повязку от солнца и даже фильтр для воды. Флисовая кофта служит и утеплителем, и подушкой, и чехлом для камеры. Легкие кроссовки с мембраной подходят и для ходьбы, и для переправ через ручьи, и для вечерних посиделок у костра. Перед покупкой нового снаряжения спрашивайте себя: «Сколько задач эта вещь закроет?» Если только одну — возможно, есть более универсальная альтернатива.

Старайтесь уменьшить вес каждого предмета с разумной степенью радикальности

Не стоит отрезать манжеты от любимого флисового худи, но вполне можно убрать все этикетки со снаряжения и одежды. Не отпиливайте ручку у зубной щетки, но вот футляр для нее можно заменить маленьким пакетиком.

Замените стеклянные банки на пластиковый контейнер или зип-лок пакеты. Вместо жидкого мыла и шампуня в больших бутылках возьмите концентрат в маленькой ёмкости 50 мл — его хватит на весь поход. Сублимированные продукты весят в 3-4 раза меньше консервов и не требуют холодильника. Если у вас есть возможность, замените стальную посуду на титановую — она легче в 2-3 раза, хотя и дороже. Даже замена обычных батареек на литиевые даёт экономию веса, потому что они легче и служат дольше. 

Ходите в походы чаще. С опытом придет и мастерство укладки рюкзака. Старайтесь не брать не слишком нужные вещи с собой, но не забывайте самые необходимые, правильно одевайтесь, носите Тортугу от WKS, берегите здоровье, бродите по туристическим тропам с удовольствием.